Čo na podporu trávenia? Vyskúšajte bylinky na trávenie, žalúdok, pankreas a črevá
Obsah článku
Aj vy si musíte strážiť jedálny lístok, pretože by inak hrozilo, že sa vaše trávenie ešte viac zhorší? Neustála kontrola potravín často zaženie tú pravú chuť do jedla. Ak však nie je dodržaná, zápcha alebo naopak hnačka, žalúdočné problémy či nadúvanie vám môžu znepríjemniť deň. Ako im predchádzať?
V prvom rade je dôležité uistiť sa, či problémy, ktoré vás trápia ohľadom trávenia sú iba krátkodobé alebo majú dlhodobý charakter. Nadmerné tvorenie črevných plynov totiž nemusí nutne znamenať zdravotné problémy, ale iba reakciu na väčšie množstvo skonzumovaných strukovín a podobne.
Obľúbené čaje a kvapky na podporu tráviacej sústavy
Názov
Hodnotenie
Detail
Bylinný čaj na trávenie 
Zobraziť produkt Dr.Max Psyllium ✔ VÝBORNÉ RECENZIE Zobraziť produkt Detský bylinný čaj na trávenie Zobraziť produkt J.V. Kvapky Chol na trávenie a činnosť žlčníka ✔ NAJPREDÁVANEJŠIE Zobraziť produkt Grešík Dobré trávenie kvapky 50 ml ✔ NÁŠ TIP Zobraziť produkt
Zlé trávenie a tráviace problémy
Zásady zdravého, ale najmä pravidelného stravovania sú v súčasnosti diskutovanejšou témou ako kedykoľvek predtým. Pocit plnosti a ťažoby, podráždený žalúdok či črevá sú totiž i odrazom rýchleho životného tempa a stresu. Ten sa následne odzrkadľuje na psychike a v konečnom dôsledku aj na zlom trávení.
Človek, ak netrpí alergiami na špecifické potraviny, v podstate môže jesť čokoľvek, no nie nárazovo a jednostranne. Rýchly prísun stravy, agresívne hltanie a veľké časové intervaly medzi jednotlivými pokrmami spôsobí stiahnutie čriev, nedokrvenie tráviaceho traktu či narušenie prirodzenej rovnováhy medzi kvasnými a acidofilnými baktériami.
Bylinky na trávenie – prírodné liečivá so zaručenými účinkami
Na správnu tráviacu činnosť pôsobí niekoľko faktorov. Bylinky sú výbornou pomôckou na jej dosiahnutie. Treba poznamenať, že i keď majú na ľudský organizmus pozitívne účinky, ich užívanie by ste mali kombinovať so zmenou životného štýlu. Nemusíte meniť všetky svoje návyky.
I drobné zmeny prispejú k lepšiemu tráveniu. Chce to však zodpovedný prístup a trpezlivosť. Možno budete prekvapení, ako vám aj malé úpravy stravovania a obmedzenia neustáleho naháňania sa začali vyhovovať nielen po fyzickej, ale tiež psychickej stránke.
Bylinky na tráviaci systém vám zlepšia trávenie
Nie je nutné vzdať sa svojich obľúbených jedál, ktoré sú často mastné, vyprážané a plné cukru. Avšak, jednoznačne by malo byť ich množstvo obmedzené a ideálne doplnené o dostatok nesladenej vody, čerstvého ovocia a zeleniny, rýb a byliniek. Práve posledné zmienené v sebe nesú silu prírody a liečivé účinky. Potrebujete odstrániť plynatosť? Podporiť čistenie čriev? Zlepšiť trávenie? Stačí si pripraviť bylinkový čaj z tých správnych byliniek a nepríjemné pocity budú zažehnané. Prinášame vám ich prehľad.
Bylinky na žalúdok
- Archangelika lekárska – eliminuje nechutenstvo a pomáha pri žalúdočných ťažkostiach
- Bazalka pravá – pomáha pri tráviacich ťažkostiach, zápaloch žalúdka
- Čakanka obyčajná – užíva sa ako podpora trávenia
- Echinacea purpurová – podpora liečby žalúdočných vredov, gastritídy
- Fenikel obyčajný – na podporu trávenia a tíšenie kolikovej bolesti u detí
- Kostihoj lekársky – vhodný na žalúdočné vredy
- Medovka lekárska – vhodná pri poruchách trávenia nervového pôvodu
- Nátržník husí – priaznivo pôsobí pri nadbytočnej tvorby žalúdočnej kyseliny
- Nechtík lekársky – zmierňuje žalúdočné kŕče pri vredoch
- Očianka rostkovova – znižuje kyslosť žalúdka
- Palina dračia a pravá – podporuje trávenie, eliminuje nadúvanie
- Repík lekársky – na liečbu infekčných ochorení tráviaceho traktu
- Saturejka záhradná – zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav
- Šalvia lekárska – pomáha pri zápaloch a vredoch žalúdka
- Zemežlč menšia – podporuje tráviace procesy
- Železník lekársky – zlepšuje trávenie
Obľúbené čaje a kvapky na podporu tráviacej sústavy
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Bylinný čaj na trávenie | | Zobraziť produkt |
| Dr.Max Psyllium ✔ VÝBORNÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Detský bylinný čaj na trávenie | | Zobraziť produkt |
| J.V. Kvapky Chol na trávenie a činnosť žlčníka ✔ NAJPREDÁVANEJŠIE | | Zobraziť produkt |
| Grešík Dobré trávenie kvapky 50 ml ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
Bylinky na črevá
- Bedrovník anízový – pomáha pri zvýšenej plynatosti, zároveň pôsobí proti kŕčom a črevným katarom
- Bazalka pravá – účinnou bylinkou pri zápche
- Benedikt lekársky – udržiava zdravú mikroflóru v črevách, je proti zápche
- Čakanka obyčajná – pri problémoch so zápchou
- Čučoriedka obyčajná –priaznivo pôsobí pri hnačkách
- Fenikel obyčajný –proti kŕčom a plynatosti
- Ibiš lekársky – vhodný pri zápaloch vylučovacieho ústrojenstva
- Jahoda obyčajná – napomáha látkovej premene a pôsobí priaznivo pri hnačkách
- Kapucínka väčšia – v prípade potreby pôsobí ako preháňadlo
- Krušina jelšová – pôsobí laxatívne pri chronickej zápche
- Materina dúška – bojuje proti črevným parazitom či niektorým ochoreniam čriev
- Nátržník husí – proti hnačke a ochoreniach koliky
- Nechtík lekársky – pomáha pri zápale hrubého čreva
- Pŕhľava dvojdomá – podporuje perilstatiku čriev
- Rebarbora dlanitá – nízke dávkovanie upravuje hnačku, vysoké zasa pomáha pri zápche
- Rumanček kamilkový –má priaznivé účinky pri črevných poruchách a hnačkách
- Slez lesný – pôsobí ako preháňadlo
- Zemedym lekársky – podporuje činnosť čriev
