Kokosový olej Advance recenzia a skúsenosti s bio olejom
Obsah článku
Kokosový olej je nasýteným mastným olejom a zaraďujeme ho medzi tuky. Je veľmi kontroverznou témou a často sa o ňom hovorí ako o nafúknutej mediálnej bubline. Tento olej je síce tuk, ale má takisto mnoho pozitívnych účinkov. Ako je to pri každom tuku, tak je potrebný, ale treba ho užívať s mierou.
Olej pochádza z kokosov, ktoré rastú na palmách dosahujúce výšku často až 30 metrov. Na jednej palme sa nachádza až 50 kokosových orechov. Kokosový olej sa vyrába extrakciou oleja zo surových kokosových jadier. Kokosový olej je tuhý, no pri zohriatí v ruke alebo ústach sa roztápa. Jeho bod topenia je 25 stupňov. Je odolný voči oxidácii, preto sa odporúča používať aj pri vysokej teplote ako je napríklad vyprážanie. Najviac látok sa v oleji zachová za surova, preto sa odporúča aj takáto konzumácia.
Na vonkajšie i vnútorné použitie
Kokosový olej sa veľmi dlho používal na vonkajšie použitie – či už na pokožku, pleť alebo vlasy. Populárny je však aj na vnútorné použitie – na varenie alebo ako doplnok stravy.
Kokosový olej sa dá kúpiť ako panenský a ako rafinovaný olej. Hlavný rozdiel spočíva v spôsobe získavania a spracovania kokosovej dužiny. Sekundárne rozdiely sú farba, chuť a vôňa. Účinky na zdravie sú však v oboch prípadoch totožné. Rafinovaný kokosový olej sa spracováva sušením a pri panenskom oleji sa nepoužíva umelé filtrovanie, ktoré je pri rafinovaní občas použité. Pri panenskom oleji sa nevyužívajú žiadne iné prídavné látky. Kokosový olej vo všeobecnosti obsahuje veľmi veľa antioxidantov, ktoré odvracajú z tela voľné radikály.
Zloženie oleja
Kokosový olej obsahuje nasýtené, mononasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny. Kokosový olej obsahuje až 86 % nasýtených mastných kyselín, ktoré sú považované za najnezdravšie. Pri ich nadmernej konzumácii zvyšujeme riziko srdcovo-cievnych chorôb. Mononenasýtených kyselín obsahuje kokosový olej 13 %. Ich hlavnou vlastnosťou je to, že znižujú vysoký cholesterol. Na porovnanie – olivový olej obsahuje mononenasýtených kyselín až 78 %. Nasýtené kyseliny v kokosovom olej však nezvyšujú cholesterol. Patria k nim kyselina laurová, kaprylová a kaprinová. Kyselina laurová sa nachádza v zastúpení takmer 50 %. Táto kyselina sa v tele premieňa na tzv. monolaurín, ktorý má protivírusové protiplesňové a antibakteriálne účinky. Kyselina kaprová je najúčinnejšia v zabíjaní kvasiniek typu Candida. Kyselina kaprylová má antivírusové účinky proti HIV, herpesu a antibakteriálne účinky proti chlamýdiám.
Okrem mastných kyselín však kokosový olej obsahuje veľa iných látok. Z minerálov to je kremík, sodík, draslík, horčík, zinok, fosfor a železo. Z vitamínov je v oleji obsiahnutý vitamín A a E. Kokosový olej obsahuje v neposlednom rade aj vlákninu, ktorá prispieva k detoxikácii organizmu.
Účinky kokosového oleja
Kokosový olej má veľa pozitívnych účinkov. Vyzdvihovaný je kvôli jeho pomoci pri chudnutí. Na jednej strane viacero štúdií potvrdilo, že zvyšuje činnosť metabolizmu a ľudia, ktorí konzumujú aspoň dve lyžice denne, spália denne viac kalórií. Na druhej strane jeho konzumácia kalórie zvyšuje. Preto je mojím odporúčaním konzumovať kokosový olej s mierou a len ako doplnok k ostatným metódam chudnutia. Zároveň spôsobuje pocit „plnosti“, čiže zastavuje chuť na jedlo.
- Kokosový olej podporuje imunitu.
- Slúži ako prevencia srdcovo cievnych chorôb.
- Účinný na pokožku – napomáha k hojeniu rán.
- Ideálny na suché vlasy a k upokojeniu pokožky (alebo ako vlasový zábal).
- Účinný v boji s vráskami.
- Podporuje trávenie.
- Prečisťuje a detoxikuje organizmus.
- Má antibakteriálne, antiseptické a proti plesňové účinky.
- Slúži ako prevencia proti striám.
- Pomáha pri trávení.
Nežiaduce účinky kokosového oleja
Za najvýraznejší negatívny účinok je považované práve to, že kokosový olej je tuk. Ak by ste to prehnali s jeho konzumáciou, tak sa môže stať kalorickou bombou. Pri predávkovaní takisto hrozia črevné problémy a problémy črevného traktu. Tehotným a dojčiacim ženám sa odporúča konzumovať len v denne stanovenej dávke, ktorá sa nemôže prekročiť.
Za iné negatívum by som považovala výsledky štúdie označenej profesorom Bruceom Fifeom ako die-off efekt. V princípe ide o to, že ak sa kokosový olej používa na liečbu plesňových infekcií, môže nastať stav, kedy olej zabije príliš veľa hubových organizmov. Toto môže uvoľniť do tela nežiaduce toxíny. Následky sa môžu objaviť v podobe chrípky, ktoré však po pár dňoch zmiznú.
Kokosový olej nie je vhodný pre ľudí s vysokým cholesterolom. Tento olej je síce bezpečný, no ľuďom s týmto problémom sa neodporúča z jednoduchého už spomenutého dôvodu – je to tuk.
Cena a kde sa dá kúpiť
Cena kokosového olej Advance je 11,99 eur za 1 000 ml oleja. Vzhľadom na vysokú bio kvalitu práve recenzovaného výrobku je cena veľmi prijateľná. Olej sa dá kúpiť na internete, v eshopoch, ale aj v kamenných obchodoch. V kamenných obchodoch môže byť cena trochu vyššia, preto si pred kúpou urobte prieskum na internete. Cena kokosového oleja závisí najmä od výrobcu a od kvality oleja. Všeobecne platí, že väčšie balenie – alebo kúpa viac balení naraz – je výhodnejšia.
Dávkovanie kokosového oleja
Vo všeobecnosti platí, že užívať olej by sa malo podľa písomnej informácie na príbalovom letáku. Na vonkajšie použitie, ako aj na vnútorné použitie. Ako doplnok výživy sa odporúča užívať dve lyžice oleja. Kokosový olej je najideálnejšie užívať ako náhradu masla alebo oleja v kuchyni. Pri kokosovom oleji však platí užívanie nepreháňať. Pri predávkovaní môže spôsobiť črevné problémy a jeho efekt stráca pozitívne účinky a nastupujú negatívne účinky tukov (vysoký cholesterol, kalorická „bomba“). Kokosový olej existuje aj vo forme kvapiek alebo krému. Odporúča sa však extra panenský bio olej bez prídavkov iných látok, rastlín alebo byliniek.
Skúsenosti s užívaním
Kokosový olej je ako superpotravina veľmi vhodný na prípravu rôznych sladkých jedál a do kuchyne všeobecne. Veľa ľudí ho používa na varenie alebo do studenej kuchyne. V prípade suchej alebo podráždenej pokožky je vhodný na vonkajšie použitie. Takisto je osvedčený v boji s vráskami a vhodný na popraskanú pokožku. Ženy využívajú kokosový olej aj na strie po tehotenstve.
Kokosovému oleju Advance je pripisovaná navyše krásna kokosová vôňa a použitie vhodné či zvonka alebo zvnútra. Odporúča sa aj na vysušenú detskú pokožku. Špecifickou skúsenosťou, ktorú som našla v rôznych recenziách, je použitie kokosového oleja do kávy.
Kokosový olej je na jednej strane považovaný za superpotravinu, na strane druhej ho niektorí ľudia zatracujú. Odborníci sa nevedia zhodnúť. Samotní ľudia ho však užívajú a jeho účinky si pochvaľujú. Pri kokosovom oleji by som osobne dodržiavala dve zásadné veci – užívajte iba bio panenský kokosový olej a užívajte ho s mierou. V tom prípade bude pre ľudské telo len prospešný.
Zo skúseností s Kokosovým olejom Advance:
Podobné produkty
- ✔ Doprava ZDARMA (dr.MAX)
100-percentný prírodný kokosový olej Allnature Premium Bio je lisovaný za studena pri teplote do 50 °C. Prírodné zloženie je veľmi šetrné k pokožke, preto ho môžu používať aj detí a osoby s citlivou pokožkou. Olej sa ľahko vstrebáva a nezanecháva na pokožke pocit mastnoty. Kokosový olej neobsahuje cholesterol, je preto vhodný ako doplnok stravy pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu. Vyniká jemnou chuťou a nádhernou vôňou čerstvého kokosu. Už po požití malého množstva spôsobuje pocit dlhodobejšieho nasýtenia, stimuluje metabolizmus a pomáha spaľovať viac energie. Olej zostáva stabilný aj pri vysokých teplotách, preto dá sa na ňom vyprážať, piecť aj variť. Prípravok je ľahko stráviteľný a podporuje vstrebávanie ďalších potrebných látok.
Použiť ho môžete aj na ošetrenie vlasov a pokožky hlavy, pomôže vám pri redukcii hmotnosti či pri upevňovaní vášho zdravia.
Galéria obrázkov
Odpovedať
Odpovedať