Grapefruitová diéta a chudnutie – výhody, nevýhody, vhodné potraviny
V čom spočívajú princípy grapefruitovej diéty, aké výhody má konzumácia grapefruitu, čo vám môže diéta priniesť a aké má riziká?
Čítať ďalejPosledné články
06 FebGlykemický index potravín a glykemická záťaž – potraviny s nízkym a vysokým glykemickým indexom
Glykemický index je nástroj, ktorý sa často používa na podporu lepšej regulácie hladiny cukru v krvi. Môže pomôcť zvýšiť povedomie o tom, čo si dávate na tanier.
Čítať ďalej
02 JanJojobový olej – účinky na vlasy, pleť, nechty. Vlastnosti, cena, použitie liečivého oleja
Jojobový olej je známy mnohými priaznivými účinkami, ako hydratujúcimi vlastnosťami, výživou a podporou regenerácie. Čím sa líši, aké je jeho zloženie a aké priaznivé účinky ponúka?
Čítať ďalej
12 DecZásady správneho používania kontaktných šošoviek – ako ich nasadiť, dĺžka používania, čistenie
Výhody kontaktných oššoviek neraz zatieni strach z toho, že si ich nebudete vedieť založiť alebo vybrať z oka. Ako postupovať?
Čítať ďalej
06 Dec5 tipov, ako správne behať v chladnom počasí
Beh v chladnom počasí je úplne iný ako v lete. Zatiaľ čo v príjemných teplotách je to bezstarostná aktivita, v zime potrebujete svoj beh podrobne naplánovať. Prečítajte si niekoľko tipov, s...
Čítať ďalej
06 DecOkuliare alebo kontaktné šošovky: Ktoré si kedy vybrať?
Okuliare alebo kontaktné šošovky? Pred touto otázkou stojí dennodenne nespočetné množstvo ľudí, ktorí potrebujú korekciu zraku. Ak ste sa medzi nimi ocitli aj vy, poradíme vám, kedy sa vám ktoré...
Čítať ďalej
28 NovSuché vs mastné lupiny vo vlasoch, v brade, obočí – čo ich spôsobuje, ako lupiny odstrániť
Lupiny sú nepríjemným problémom, ktorý trápi mnohých ľudí. Jestvujú však pomerne účinné riešenia, ako im predchádzať a obmedziť ich výskyt.
Čítať ďalej
14 NovNadmerné cvičenie/pretrénovanosť – príznaky, vplyv na zdravie
Pohyb má na naše telo blahodarné účinky, avšak žiaden extrém nie je dobrý a pretrénovanie taktiež ohrozuje zdravie. Viete, kedy to s cvičením už preháňate?
Čítať ďalej
31 OctNajlepší prírodný olej na vlasy? Kokosový, argánový, olivový, ricínový i avokádový – použitie
Máte unavené vlasy bez lesku? Chýba im zdravý vzhľad a hydratácia? Skúste vlasové oleje.
Čítať ďalej
17 OctStarostlivosť o zubnú náhradu – ako často vyberať zubnú náhradu, čím vyčistiť protézu?
Správna dentálna hygiena je nevyhnutnosťou pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny. Viete, ako sa starať o svoju zubnú náhradu?
Čítať ďalej
03 OctStarostlivosť o pery v lete a v zime, aby boli hebké – aké potraviny, prípravky, peeling použiť?
Pri starostlivosti o pokožku sa často zabúda na pery. Ponúkame vám niekoľko tipov, ako si poradiť so suchými perami a docieliť pekné a hydratované pery po celý rok.
Čítať ďalej
19 SepDomáce spôsoby, ako si hydratovať pokožku
Ponúkame vám niekoľko tipov, ako si vyživiť a hydratovať pokožku doma s využitím prírodných prostriedkov.
Čítať ďalej
05 SepČakanka obyčajná má liečivé aj nežiaduce účinky. Kedy ju používať?
Viete, aké účinky má čakanka a kde všade ju možno využiť? V tomto článku sa dozviete aj to, kedy ju zbierať a sušiť, aké látky obsahuje a ako si pripraviť skvelý čakankový čaj.
Čítať ďalej
22 AugOrechový olej na vlasy, pleť, na opaľovanie – účinky, dávkovanie, výroba, cena
Orieškové oleje patria k najzdravším druhom olejov s obsahom vitamínu E, omega-3 mastných kyselín či vitamínu K. V článku sa dozviete o jeho zložení, účinkoch, možnostiach využitiach.
Čítať ďalej
08 AugRaw diéta – účinky, jedálniček, skúsenosti
Počuli ste už pojem „raw diéta“? Okrem zásad raw stravy sme sa pozreli na jej pôvod, výhody a nevýhody, ako by mal vyzerať váš jedálniček a aké sú možné riziká tejto stravy.
Čítať ďalej
25 JulKaždodenná chôdza a zdravie – benefity, druhy chôdze, správna technika
Chôdza je fyzicky nenáročná, zvládne ju každý a je úplne zadarmo. Benefity chôdze pritom nie sú len subjektívne, ale potvrdzujú ich početné výskumy. Už niekoľkominútová prechádzka denne dokáže...
Čítať ďalej
11 JulNatiahnutý alebo natrhnutý sval – príčiny, príznaky, liečba
Základom natiahnutia či pretrhnutia svalu je preťaženie svalu alebo dlhodobé opakované používanie rovnakej svalovej partie. Tieto zranenia však nie sú identické.
Čítať ďalej
27 JunAko dlho trvá alergická (senná) nádcha – príznaky, test, liečba
Zdanlivo neškodné ochorenie vie pacienta poriadne potrápiť, znepríjemniť mu každodenné fungovanie až znížiť kvalitu života. Čo je to alergická nádcha, ako sa prejavuje a aké sú možnosti liečby?
Čítať ďalej
