Odpoveď na otázku "ako schudnúť?" zaujíma viacerých z nás. Strata nadbytočných kilogramov pomôže zdraviu i sebavedomiu. Zdravšia životospráva je kľúčom k lepšej kondícii i k vysnívanému zovňajšku. Najhoršie je však začať...
Na internete nájdeme desiatky jedálničkov na chudnutie a rôznych "zaručených" metód, ktoré vyriešia náš problém. Nie každá diéta je však zdravá a neškodná. Drastická zmena stravovacích návykov a obmedzenie potrebných zložiek potravy môže spôsobiť nielen jojo efekt, ale v konečnom dôsledku aj napáchať viac škody než osohu.
Práve preto vám pomôžeme vybrať si taký spôsob, ktorý vám pomôže splniť si svoj vysnívaný sen - získať postavu ako lusk!
Jedným z predpokladov úspechu pri chudnutí je pevná vôľa. Chuť začať, vytrvať a odolať pokušeniam si musíte udržať iba vy! My vám však pomôžeme...
Okrem rád, ako schudnúť, si predstavíme aj zaujímavé výživové doplnky, ktoré podporia metabolizmus a spaľovanie tukov, ale aj rôzne cviky na chudnutie či posilňovacie pomôcky na domáce cvičenie.
Bezzvyšková diéta sa predpisuje najmä ľuďom s črevnými ochoreniami. Je to diéta, ktorá má určité princípy a potraviny, ktoré sa môžu a nemôžu konzumovať. V článku sa o nej dozviete viac.
V článku vám priblížime spôsob stravovania, resp. akúsi protikvasinkovú kúru, ktorá zbaví vaše telo plesní. Vďaka nej získate zdravé črevá s probiotikami, ktoré zabezpečujú správnu črevnú mikroflórou.
Mononukleóza je vírusové ochorenie a prenáša sa slinami. V článku sa dozviete, ako sa mononukleóza prejavuje i to, akú diétu pri nej treba dodržiavať.
Pred operáciou sa treba na zákrok pripraviť nielen psychicky, ale aj fyzicky. Často je nutné dodržiavať diétu, aby nedošlo k pooperančým komplikáciám. Poradíme vám, čo všetko treba dodržiavať.
Chystáte svadbu, párty alebo inú dôležitú životnú udalosť? Možno ste si už aj vy povedali, žeby ste potrebovali extrémne rýchlo schudnúť. A práve na takéto prípady vznikla vojenská „military“ diéta.
Cholesterol je pre život človeka nevyhnutný, no jeho vysoká hladina môže predstavovať nebezpečenstvo. Nie je cholesterol ako cholesterol. V čom spočíva rozdiel? Aké sú ideálne hodnoty cholesterolu? Z akých potravín pozostáva nízkocholesterolová strava?
Detská obezita predstavuje veľkú záťaž pre organizmus z hľadiska zdravia, no jej dôsledky sú tiež psychologického rázu. Okrem redukcie hmotnosti je dôležitá aj podpora kvality života dieťaťa či upevňovanie jeho sebavedomia.
Tzv. jojo efekt je strašiakom takmer každého človeka, ktorý sa túži zbaviť prebytočných kilogramov. V článku vám poradíme, ako a prečo jojo efekt vzniká, aké sú jeho riziká a ako schudnete tak, aby ste sa ho nemuseli obávať.
Základným predpokladom úspešného kolonoskopického vyšetrenia je čisté črevo bez zvyškov potravy a stolice. Aký jedálniček zvoliť?
Jedna z prvých vecí, ktorú chcete urobiť po pôrode, je zbaviť sa prebytočných kilogramov. V článku vám poradíme, aké úpravy stravovania vám pomôžu schudnúť tak, aby to bolo pre vás i vaše dojčené dieťa bezpečné.
Lahodný nápoj KetoSlim vďaka príchuti čokolády alebo čučoriedky poteší chuťové poháriky, pričom jeho ďalšie ingrediencie dodajú telu energiu a aktívne látky podporujúce lepšie fungovanie metabolizmu. Na akom princípe funguje?
Francúzska proteínová diéta Prodietix stavia na princípe populárnej ketogenickej diéty. V článku sme sa pozreli, nakoľko je táto diéta funkčná, aké sú jej prínosy a či stojí za tie minuté peniaze.
Keto diéta funguje na overenom princípe ketózy a dokáže s ňou schudnúť každý, kto bude dodržiavať jedálniček. V našom článku si o nej prečítate všetko podstatné.
V procese ketogénnej či ketónovej diéty je dôležité poznať pojem ketóza, ktorý je hlavnou podstatou celej diéty. V článku sa dozviete, ako keto diéta funguje a čo všetko zahŕňa.
Mačingovej diéta podľa krvných skupín je jedinečným druhom stravovania, ktoré prispeje k tomu, že sa najete do štíhlosti. V čom tento systém stravovania spočíva?
