Ideálne podmienky na spánok v spálni? Dôležitá je teplota v miestnosti i tvrdosť matraca

Spánok je jednou z najdôležitejších časti nášho života. Plní mnoho funkcií a ak si vaše telo počas noci poriadne neoddýchne, môže sa objaviť viacero zdravotných problémov. Aké sú tie najideálnejšie podmienky pre spánok?