Recenzia: Blendea horčík treonát pre lepšiu pamäť a spánok
Obsah článku
O pozitívnych účinkoch užívania horčíka sa na internete dozviete viac než dosť. Existuje však hneď niekoľko foriem magnézia, konkrétny výživový doplnok by sme si preto mali vyberať podľa účinku, ktorý chceme dosiahnuť.
Jednou z najnovšie objavených a zároveň najzaujímavejších je forma horčík treonát, ktorá so sebou prináša viacero výhod pre mozog a nervovú sústavu. Dnes vám predstavím doplnok Blendea Magtein, ktorý som užívala 2 mesiace.
Výhody horčíka treonátu
Jednou z najväčších výhod tejto formy je fakt, že sa dokáže dostať až priamo do mozgu (toto dokáže len veľmi málo foriem magnézia) a podporí nervovú sústavu tam, kde začína. V mozgu pomáha zlepšovať nielen jeho funkciu ako celok, ale výborne ovplyvňuje učenie a krátkodobú aj dlhodobú pamäť. Pomôže vtedy, ak máte pocit, že veľmi zabúdate, zlepšuje celkovú koncentráciu a dokonca znižuje aj tzv. mozgovú hmlu, ktorou trpí množstvo psychicky vyťažených ľudí.
Mňa osobne tento produkt oslovil aj kvôli účinkom na spánok, nakoľko horčík treonát dokáže ukľudniť nervový systém a prirodzene podporiť kvalitu spánku. Pôsobí upokojujúco aj pri dlhodobom strese a mentálnom vyčerpaní. Na internete sa dajú dohľadať štúdie (napr. MIT štúdia), ktoré potvrdzujú zlepšenie kognitívnych funkcií u starších ľudí pri dlhodobom užívaní tejto formy magnézia.
Dávkovanie
Maličkou nevýhodou tohto produktu je jej dávkovanie. Užiť 3 kapsule denne totiž nemusí vyhovovať každému. Dôležité je však poznamenať to, že produkt je dostatočne "silný" na to, aby spĺňal dennú odporučenú dávku (1 000 – 2 000 mg magnézia L-threonate) - 3 kapsuly totiž obsahujú 2000 mg horčíka.
Na obale mi však chýbala informácia, kedy je vhodné magnézium treonát užívať, preto vám prezradím, že ho možno užívať poobede (pre lepšie zrelaxovanie) alebo pred spánkom (tak to robím ja). Kapsuly je nutné zapiť dostatočným množstvom vody.
Mňa osobne potešilo to, že toto magnézium nezaťažuje žalúdok a nespôsobovalo mi žiadne tráviace ťažkosti (čo sa mi stalo pri iných formách horčíka).
Cena
Cena 1 balenia Blendea Horčíku Treonát je 41 EUR. Ide o balenie, ktoré vydrží 1 mesiac. Oveľa výhodnejšie je spraviť si zásobu a kúpiť si balíček 2+1 balenie zdarma za 82 EUR resp. balenie 4+2 bal. zdarma za 164 EUR.
Záverečné zhrnutie
Zlepšenie kvality spánku je mojim dlhodobým cieľom, ku ktorému pristupujem komplexne. Na základe môjho testovania doplnku Blendea Horčík Treonát môžem potvrdiť, že mi (v kombinácií s inými opatreniami - napr. používanie záťažovej prikrývky Hevisleep) pomohol zlepšiť spánok. Užívam ho preto aj naďalej a teším sa, aké ďalšie pozitívne účinky prinesie. Vďaka cenovo výhodným balíčkom si ho viem objednať v lepšej cene a preto nemám potrebu hľadať iného výrobcu.
