Bolesť kĺbov a svalov nielen na nohách pri chôdzi
Obsah článku
Problém týkajúci sa bolesti kĺbov a svalov už dávno netrápi len seniorov. Veková hranica ľudí sa znížila už k tridsiatemu roku života.
Príčin pritom môže byť hneď niekoľko. Práve ich zistenie je najpodstatnejším krokom pre dosiahnutie účinnej liečby. Bolesť totiž nie je choroba, ale len symptóm.
Účinné a overené krémy proti bolesti
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Alpa Kostihoj bylinkový masážny krém 40 g |  | Zobraziť produkt |
| Konopná masť Forte ✔ NÁŠ TIP | | Zobraziť produkt |
| Ozonicon emulgel | | Zobraziť produkt |
| Konská masť ✔ VÝBORNÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Murmeltierol Svištia masť | | Zobraziť produkt |
Bolesť kĺbov a svalov príčiny vzniku
Smerodajné je i to, či bolesť pretrváva v jednom kĺbe alebo sa objavuje súčasne vo viacerých kĺboch, ako aj to, či putuje z jedného miesta na druhé alebo niekam vyžaruje. Rozdiel je tiež v tom, či je bolesť citeľná v pokoji alebo pri námahe. Doba jej trvania má taktiež hlavné slovo. Pri vírusových ochoreniach sú totiž bolesti kĺbov a svalov normálne, zmiznú pomerne rýchlo, zatiaľ čo tie infekčné si vyžadujú liečbu. Bolesť niekedy nastúpi nečakane, inokedy ide zase o dlhodobý prejav, ktorý môže vyústiť do chronických bolestí. Čo býva najčastejšími príčinami bolestí kĺbov a svalov?
- vek súvisiaci s obmedzením pohybu a stuhnutosťou
- nadváha a obezita – kĺby a chrupavky sa opotrebovávajú rýchlejšie, chrbtica musí niesť zvýšenú záťaž
- sedavé zamestnanie – pri práci takéhoto typu je nutné vyhradiť si dostatok času aj na aktívny spôsob života
- fyzické preťaženie – telo je vystavené záťaži, na ktorú nie je zvyknuté, môže k nemu dôjsť aj nepredvídaným pohybom
- neurologické problémy (napríklad po úrazoch)
- vplyvy a následky rôznych infekčných ochorení
- obdobie tehotenstva – spôsobené hormonálnymi zmenami, zvýšením hmotnosti, nedostatkom minerálov a horčíka
- dôsledok športových aktivít, napríklad poranenie vplyvom pádu
- bolesť kĺbov a svalov sa môže v pokročilom štádiu spájať napríklad s lymskouboreliózou, reumatoidnou artritídou, artrózou alebo Dnou
Bolesť kĺbov v tehotenstve
Počas gravidity sa zvyšovanie hormónov podpisuje na viacerých zdravotných ťažkostiach. Okrem iného spôsobujú aj uvoľňovanie väzív a tkanív, ktoré slúžia ako spojovník kĺbov. Zvyšuje sa tiež telesná hmotnosť ženy, čo spôsobuje veľkú záťaž kĺbov a svalov. Zvyčajne sa mení i držanie tela a jeho ťažisko.
Neprirodzený záklon môže nadmerne zaťažovať chrbtové svaly, čo sa následne odzrkadlí ich bolesťou. Tá sa však u mnohých tehotných žien nevyhýba ani nohám či ramenám. Keďže užívanie liekov je v tomto prípade nevhodné, na zmiernenie pomôžu náhradné riešenia. Tie spočívajú napríklad v plávaní, cvičení na fitlopte či v použití gélu Ozonicon.
Ozonicon emulgel napomáha pri liečbe akútnej a chronickej bolesti traumatického a reumatického pôvodu a bolesti spôsobenej osteoartritídou. Vhodný je na použitie pri liečbe bolesti chrbta, svalov a kĺbov. Prináša rýchlu a účinnú pomoc pri bolesti a príznakoch zápalu. Emulgel je určený na použitie u detí už od 2 rokov, pre dospelých a starších ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Bolesť kĺbov a svalov – lieky, náplasti, masti?
Bolesti kĺbov a svalov môžu v niektorých prípadoch výrazne znižovať kvalitu života. Nie vždy musí ísť o chronické bolesti. V závislosti od toho je odporúčaný aj typ liečby. Mnohí ľudia pred konvenčnou stále uprednostňujú alternatívnu. Prírodné látky a liečivé rastliny sú tak základom tzv. samoliečenia. Ak však ide o druhy reumatických ochorení, väčšinou si vyžadujú aj prítomnosť medikamentov. Vtedy je vhodná ich kombinácia s „doplnkovou terapiou“ po konzultovaní s lekárom.
Ako výživový doplnok s protizápalovým účinkom sú vhodné napríklad tablety Boswellia Curcumin či Energy Skeletin.
Výživový doplnok Boswellia Curcumin podporuje zdravú funkciu kĺbov, pomáha potlačiť príčinu bolesti, zlepšuje cirkuláciu krvi v kĺboch a priaznivo ovplyvňuje mobilitu. Kurkumín ochraňuje kĺbové chrupavky.
Doplnok zároveň komplexne podporuje imunitu, pomáha zmierniť opuch mozgu a spomaľuje rast nádorových buniek.
BIO prípravok s obsahom kolagénu, sépiovej kosti, rybieho oleja, mangánu, žihľavového a šípkového výťažku. Jeho užívanie je vhodné aj pri artróze, artritíde, reumatizme alebo dne. Zmierňuje pukanie a bolesti v kĺboch, zaisťuje optimálnu kĺbovú výživu, podporuje normálnu funkciu pohybového a oporného aparátu, spomaľuje rednutie kostí v neskoršom veku (najmä po menopauze) Výživové látky pôsobia proti kĺbovým zápalom, bolestiam, ochraňujú kĺbové chrupavky, podporujú rast kostí a ich mineralizáciu, navyše zabraňuje vzniku zubného kazu. Pozitívne výsledky sa prejavia aj na vlasoch, nechtoch či pokožke.
Medzi najznámejšie masti, ktoré sa používajú pri bolestiach kĺbov a svalov, patrí ✅ Konská masť. Jej základnou zložkou je výťažok z rastliny pagaštan konský, no obohatená je aj o ďalšie látky pozitívne vplývajúce na pohybový aparát. Zmierňujú opuchy a zápaly, podporujú krvný obeh.
Ďalšie účinné a overené krémy proti bolesti
Názov
Hodnotenie
Detail
Alpa Kostihoj bylinkový masážny krém 40 g Zobraziť produkt Konopná masť Forte ✔ NÁŠ TIP Zobraziť produkt Ozonicon emulgel Zobraziť produkt Konská masť ✔ VÝBORNÉ RECENZIE Zobraziť produkt Murmeltierol Svištia masť Zobraziť produkt
Kineziologické tejpovanie, zjednodušene povedané nalepovanie špeciálnych náplastí, taktiež pomôže pri ťažkostiach v oblasti svalstva, šliach, väziva a kĺbov. Využijú ho predovšetkým aktívni športovci. Na svaly je pri intenzívnej bolesti vhodná aj fyzioterapia, v niektorých prípadoch hydroterapia.
Na bolesť kĺbov a svalov aj prírodnými receptami
- Nielen pitie citrónovej šťavy s vodou má pre telo blahodarné účinky. Aj kôra citrónovníka vám v boji proti bolesti kĺbov a svalov dokáže pomôcť. Obsahuje totiž látky a vitamíny, ktoré pôsobia upokojujúco a protizápalovo. Veľmi jednoduchým receptom je postrúhanie kôry priamo na obväz, ktorým si obviažete postihnuté miesto na minimálne dve hodiny.
- Môžete si však pripraviť aj účinnejší extrakt. Nastrúhajte citrónovú kôru, zalejte ju v pohári olivovým olejom, ten následne uzavrite a nechajte odstáť dva týždne. Natierajte každý večer pred spaním a kĺb zafixujte obväzom alebo gázou. Odstráňte ráno. Opakujte dovtedy, kým sa bolesť nestratí.
- Aj domáca masť na kĺby a svaly vám uľaví od bolesti. Štvrť šálky extra panenského kokosového oleja nalejte do misy. Pridajte dve lyžice nastrúhaného včelieho vosku a nechajte rozpustiť v mikrovlnnej rúre. Potom pridajte gáfor (polievkovú lyžicu alebo jedenásť guličiek) a opäť v mikrovlnke rozpustite. Do zmesi nakvapkajte sedem kvapiek arnikového oleja, deväť kvapiek esenciálneho mätového oleja a päť kvapiek silice z klinčeka. Premiešajte drevenou špajdľou, prelejte do sterilnej nádoby, nechajte vychladnúť a natierajte.
- Medzi tzv. babské rady patria aj nechtíkové a žihľavové obklady.
- Pridanie korenia kurkumy do jedál vďaka kurkumínu znižuje enzým, ktorý podnecuje zdroj bolesti.
- Konzumovaním višní a čerešní zase dosiahnete výrazný protizápalový efekt.
- Účinné prírodné liečivo je aj extrakt z harpagofytu plazivého, z vŕby bielej, ďumbiera lekárskeho alebo arniky horskej.
