Aniball balónik má výborné recenzie. Koľko cm dokáže žena dosiahnuť?
Obsah článku
Vaginálny dilatačný balónik síce nepredstavuje novinku medzi zdravotnými pomôckami určenými na prípravu a do istej miery aj simuláciu pôrodu, avšak pre mnohé budúce mamičky je stále obávanou neznámou. Sú predsudky opodstatnené? Aké výhody prináša jeho používanie? Má Aniball pozitívny vplyv na popôrodné hojenie?
Aniball je zdravotným „nástrojom“, ktorý slúži na precvičovanie striedavého napínania a uvoľňovania hrádze, na stimuláciu pošvového svalstva. Pomocou neho je možné podstatne zlepšiť priebeh pôrodu i popôrodnú rehabilitáciu. V čom spočíva jeho efektivita? Ide o bezpečnú tréningovú metódu?
Čo je Aniball?
Silikónový balónik Aniball je český výrobok (ostatné diely sú vyrábané mimo EÚ, avšak po kompletizácii v ČR dodatočne kontrolované a schvaľované), určený na prevenciu pred nastrihnutím hrádze (epiziotómiou) a na aktívne pripravovanie sa na pôrod precvičovaním panvových svalov. V podstate slúži na to, aby žena pochopila princíp, na akom funguje panvové dno a dokázala prispôsobiť priechodnú veľkosť k priemernému obvodu hlavičky bábätka.
Táto zdravotná pomôcka predstavuje druhú najpoužívanejšiu metódu, vďaka ktorej by sa mala žena vyhnúť nastrihnutiu hrádze alebo jej poraneniu pri pôrode (prvou je masáž hrádze). Jej význam však tkvie i v popôrodnej rekonvalescencii. Dôležitým krokom pri používaní je pravidelnosť cvičenia. Jeho dodržaním získa balónik prívlastok účinný.
Pre koho je určený?
Aniball je určený pre všetky tehotné ženy, ktoré chcú byť na pôrod pripravené v zmysle ovládania panvového dna tak, aby zaistili dieťaťu jednoduchší priechod a sebe minimálne poranenia v intímnej oblasti tela. V tejto súvislosti je najčastejšou otázkou pre výrobcu Aniball, koľko cm najviac by žena mala dosiahnuť?
Ideálom je postupné dosiahnutie obvodu balónika na 30 cm, čo je údaj zodpovedajúci priemernému obvodu hlavičky novorodenca počas pôrodu. Pokiaľ žena takéto zväčšenie nedocieli, ale svedomito a aktívne vykonáva kontrolovaný pohyb Aniballu, trénovanie má nepochybne význam. Úspechom je totiž i vedomá kontrola nad pohybom balónika vo vnútri pošvy a zvykanie pôrodných ciest na príchod dieťaťa.
Nie je vhodný pre ženy, ktoré patria do skupiny rizikového tehotenstva; pre ženy, ktorým hrozí predčasný pôrod, majú problémy s krvácaním z pošvy, s jej zápalom, infekciou alebo kvasinkami; pre ženy, ktoré vopred vedia, že nebudú rodiť prirodzeným spôsobom, ale cisárskym rezom. Aniball a hemoroidy? Odporúča sa konzultácia s lekárom, to aj v prípade varixov v pošve, pri zníženej citlivosti pošvy, po jej operácii alebo preliečenom zápale, pri akomkoľvek probléme, na ktorý počas cvičenia žena narazí.
Kedy začať s používaním?
Aniball balónik sa používa 3 – 4 týždne pred plánovaným termínom pôrodu, a teda s cvičením sa môže začať od 37. týždňa tehotenstva. Odporúčaná doba cvičenia je 15 minút denne. Nevylučuje sa ani možnosť jej predĺženia na 30 min. a viac, prípadne opakované 15 min. cvičenie 2x za deň (každá žena vyžaduje individuálny čas na uvoľnenie). Na dosiahnutie požadovaných výsledkov však postačí i štvrťhodina tréningu denne v pravidelných intervaloch.
Ak sa priemer balónika nedarí zväčšovať, aj napriek tomu je vhodné v cvičení trpezlivo pokračovať. Naopak, pokiaľ žena docieli obvod balónika 30 cm a do pôrodu jej ešte zostáva nejaký čas, môže pokračovať s tzv. udržiavaním, čiže občasným cvičením. To je zároveň odpoveď na otázku, či sa môže používať Aniball tesne pred pôrodom.
Aké sú odpovede na ďalšie často opakované otázky o balónikoch Aniball – odkedy používať po pôrode a prečo má význam cvičiť po narodení dieťaťa? S cvičením je najlepšie začať čo najskôr po skončení šestonedelia (po zahojených pôrodných poraneniach a dobrom zdravotnom stave). Cieľom je rýchlejšie a účinnejšie regenerovať svaly panvy, eliminovať možnú inkontinenciu, ale aj zlepšiť kvalitu sexuálnych zážitkov.
Ako zaviesť Aniball?
- Buďte pokojná, zaujmite polohu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
- Uvoľnite sa, nezatínajte svaly (takto pozitívne ovplyvníte priebeh cvičenia).
- Balónik môžete zaviesť buď úplne vyfúknutý, alebo ho nafúknuť na 1-2 pumpičky a až následne zaviesť.
- Pre komfortné a bezpečné zavedenie je lepšie zvlhčiť Aniball lubrikantom určeným na túto zdravotnú pomôcku.
- Uchopte balónik za plastový kŕčok a zaveďte ho do pošvy väčšou zaoblenou časťou.
- Pomaly môžete začať s nafukovaním Aniballu pomocou pumpičky s ventilom, pričom pri prvom cvičení urobte maximálne 5 stlačení = nafúknutí (vrátane stlačení pred zavedením balónika). Zmenšiť objem balónika môžete kedykoľvek pomocou ventilu. Keďže je množstvo vzduchu jednoducho a rýchlo korigovateľné, nehrozí, že by sa balónik nafúkol príliš alebo by nastal problém s jeho vytiahnutím.
- Pri opakovaných cvičeniach môžete počet stlačení postupne zvyšovať, podľa individuálnych preferencií, nikdy nie „cez bolesť“. Nie je nutné zväčšovať balónik za každú cenu. Správne je cvičiť s rozmerom, ktorý je pre telo i psychiku znesiteľný.
- Vypudenie balónika prebieha bez násilného tlačenia, pomocou správneho dýchania a vedomej relaxácie panvových svalov.
- Po ukončení cvičenia sa odporúča balónik chrániť pred mikroorganizmami. Ako sterilizovať Aniball? Ideálne sterilizačným pohárikom, ktorý daný výrobca ponúka.
Ako dýchať s Aniballom?
Balónik sa v závislosti na aktivite svalov panvového dna pohybuje dovnútra pošvy alebo smerom von. Aby dochádzalo k vedomému stiahnutiu a uvoľňovaniu, je potrebný tréning a kontrolované dýchanie. Pri nádychu svaly uvoľnite a vnímajte, ako sa Aniball posúva smerom von. Výdychom svaly stiahnite a vnímajte jeho posun hlbšie dovnútra. Postup vťahovania a posúvania „hore-dole“ opakujte 10x. Pre lepšie uvedomenie si striedavého povoľovania a napínania je odporúčaná vizualizácia, a teda predstava, ako balónik zvierajú steny pošvy.
Vypudenie Aniballu prebieha podobne, s rozdielom, že pri výdychu sa balónik iba udržuje v pozícii, v ktorej sa ocitol počas nadychovania. Pri ďalšom nádychu sa tak posunie o niečo nižšie. Tento proces sa opakuje, až kým nevykĺzne. Lepšie je v tejto konečnej fáze pridržať ho za kŕčok, podobne ako pri zavádzaní. Pozor! Nezadržiavajte dych. Tlak by mal vychádzať z panvového dna a nie z hlavy, sedacích svalov, svalov ramien, rúk, brucha a pod.
Aké sú jeho plusy a mínusy?
- Registrovaná zdravotná pomôcka, testovaná podľa európskej smernice 93/42/EHS o zdravotníckych pomôckach.
- Pozitívne stimulovanie pošvového svalstva.
- Nielen fyzická, ale i psychická pripravenosť na pôrod.
- Niekoľkonásobne nižšia pravdepodobnosť nastrihnutia hrádze pri pôrode.
- Uľahčenie vypudenia novorodenca.
- Skrátenie 2. doby pôrodnej.
- Používaním po pôrode lepšia a rýchlejšia regenerácia.
- Používaním po pôrode zníženie vzniku inkontinencie.
- Môže sa objaviť demotivácia voči cvičeniu, ak prvé pokusy zavedenia a pohybovania balónika nie sú úspešné.
- Cena je pre mnohých vysoká, no v porovnaní s alternatívnymi produktmi v rovnakej cieľovej kategórii ju možno považovať za prijateľnú (porovnajte eshopy alebo hľadajte označenie „Aniball zľava“ – kvôli konkurencii môže byť produkt lacnejšií aj o niekoľko eur).
Cena a obsah balenia
Základný Aniball balíček obsahuje:
- Aniball balónik s mechanickou pumpičkou a ventilom,
- kozmetickú taštičku,
- centimeter na meranie veľkosti balónika,
- záznamník na prehľad cvičení,
- brožúrku o spevňovaní svalov panvového dna s odporúčanými cvičeniami,
- návod na použitie a postup pri cvičení.
Balónik Aniball najlacnejší práve nie je. Cena za dané balenie sa pohybuje v rozmedzí 45 € – 53 €. K dispozícii sú tiež drahšie, rozšírené balíčky, v ktorých okrem uvedeného nájdete napríklad kondómy na balónik, lubrikačný gél, dezinfekčnú vodu alebo sterilizačný pohárik. Tieto produkty sú však k dispozícii i samostatne, a teda každá žena si môže vybrať to, čo jej najviac vyhovuje.
Zakúpenie náhradného balónika Aniball vychádza cca 16 €, sterilizačný pohárik stojí cca 3 €, dezinfekčná voda Aquaint (50 ml) cca 4 €, nelubrikované kondómy o počte 10 ks cca 3 €, lubrikačný gél na vodnej báze (100 ml) cca 3 €.
Aké má balónik Aniball recenzie?
Drvivá väčšina žien má so zdravotnou pomôckou Aniball skúsenosti hovoriace jednoznačne v jej prospech. Pochvalu dostala i od žien, ktoré začali cvičiť len 2 týždne pred pôrodom. Pozitívne hodnotenia sa nachádzajú v eshopoch i diskusných fórach. Niektoré budúce mamičky sa o balóniku dozvedeli prostredníctvom predpôrodného kurzu alebo internetu, no podľa slov užívateliek ho čoraz viac odporúčajú aj gynekológovia a pôrodné asistentky.
Zo zhrnutia recenzií vyplýva, že ženy, ktoré Aniball používali sa vyhli nástrihu hrádze alebo im bolo urobené iba „kozmetické šitie“ (1 – 3 stehy). Čo sa týka cvičenia po pôrode, pokračovalo s ním iba malé percento žien. Dôvodom bola zlá informovanosť o tom, že produkt je vhodný aj na takéto použitie, a tiež nedostatok času spojený so starostlivosťou o dieťa. Negatívnych skúseností je minimum a týkajú sa buď problémov so zavedením balónika a prvotnej bolesti, alebo ide o vyjadrenia, ktoré nevychádzajú z reálneho používania, ale z predsudkov voči predpôrodnej pomôcke.
Zo skúseností s Aniballom:
Mylné a zavádzajúce informácie
- Vplyvom cvičenia s Aniballom môže dôjsť k odtečeniu plodovej vody – NIE, ak žena prežíva zdravé tehotenstvo (bez infekcií a pod.). Vak blán chráni čípok, ktorý sa skracuje až tesne pred pôrodom.
- Vplyvom cvičenia sa pošva rozšíri natrvalo – NIE, pretože počas pravidelného trénovania dochádza k postupnému, nie okamžitému roztiahnutiu svalových vlákien. Tie sú zložené z mnohých mikroskopických vlákien, ktoré majú tendenciu prirodzeného rozťahovania a sťahovania. Ak sa však roztiahnu náhle (v priebehu niekoľkých minút) a niekoľkonásobne (v momente prechádzania hlavičky dieťaťa), môžu sa potrhať a zjazviť. „Trénované vlákna“ sa preto dokážu lepšie regenerovať.
- Ak sa pri cvičení objaví krv, treba ho ukončiť – NIE tak úplne, záleží na tom, o aké krvácanie ide. V čase, kedy je odporúčané začať trénovať s Aniballom kŕčok maternice dozrieva, čiže je viac prekrvený a krehkejší. Môže sa preto objaviť mierne krvácanie alebo špinenie. Ak má slabú intenzitu a ustane, môže sa v cvičení pokračovať. Ak však pretrváva, bude lepšie predpôrodný tréning ukončiť a oboznámiť s krvácaním svojho lekára.
Alternatívy
EPI-NO je taktiež pomôcka určená na predpôrodnú prípravu. Aniball balónik bol vraj inšpirovaný práve týmto tréningovým nástrojom na vedomé ovládanie panvových svalov a lepšiu „priechodnosť pošvy“. V čom sa líšia? Výrazný rozdiel spočíva predovšetkým v cene. Za EPI-NO zaplatíte od cca 80 € - 120 €. Rozdiely ako dostupná farebnosť či mierne odlišný tvar sú skôr zanedbateľné.
Podstatnou odlišnosťou je, že pre produkt EPI-NO nie je dostupná možnosť zakúpenia náhradného balónika, čo v prípade opätovného použitia, napr. pri čakaní ďalšieho dieťaťa, predstavuje nevýhodu. O kvalite výrobku však svedčí množstvo pozitívnych recenzií, ale tiež krajina pôvodu, ktorou je Nemecko.
Odpovedať
@Lenočka súhlasím, ja som s Aniballom cvičila okolo 7 týždňov, zo začiatku sa mi zdal balónik strašne veľký. Keď som začala cvičiť, tak som cítila tlaky na konečník, ale je to dobrá príprava na pôrod. Pravidelne som poctivo cvičila (nie však každý deň) a vždy pridávala po jednom nafúknutí naviac, aby to príliš nebolelo, ale zároveň to bolo efektívne. Asi týždeň pred pôrodom som mala nacvičené 32 cm. Pôrod bol prekvapivo jednoduchý a vôbec ma nebolelo, keď malá vychádzala von. Pár hodín po pôrode som mohla sama fungovať, bez problémov sedieť a aj chodiť.
pouzivala som ho poctivo a z vlastnej skusenosti mozem potvrdit, ze je to vyborna pomocka, ktora mi urcite ulahcila porod
Odpovedať
aj ja som na odporucanie viacerych kamosiek siahla po Aniballe a nemohla som urobit lepsie rozhodnutie :) pri tlaceni som presne vedela ake svaly zapojit, uvedomovala som si, ked som tlacila zle ("do hlavy") a sama som sa vedela nastavit na spravny postup.. urcite odporucam kazdej, ktoru caka prirodzeny porod. za tych 50 eur to ozaj stoji
Odpovedať
citala som aj o aniballe, aj o epine, ale ten som nevedela na slovensku zohnat.. tak som si kupila aniball a tak isto ako zeny predomnou - tiez ho mozem odporucit aj dalsim, ktore sa nevedia rozhodnut ci do toho ist alebo nie. Porod som zvladla velmi dobre, bez nastrihu a roztrhnutia, myslim ze za to vdacim prave tejto pomocke :)
Odpovedať