Ženy, ktoré dojčia, by mali jesť vyváženú stravu s dostatkom bielkovín, vápnika, železa a vitamínov. Pre správne fungovanie tela ženy aj dieťaťka je dôležité prijímať vitamín D a jód. Doplniť do tela dostatok jódu nie je také jednoduché, keďže sa vyskytuje najmä v rybách, morských živočíchoch a samozrejme v jodidovanej soli. Množstvo mamičiek však zo zdravotných dôvodov obmedzuje slnenie, konzumáciu rýb či nadmerné solenie, preto je v tomto prípadne vhodné investovať aj do výživových doplnkov. Kým denná odporúčaná dávka Jódu pre dospelých je 150 μg (deti do 5 rokov 90 μg, deti od 6 do 12 rokov 120 μg), u tehotných a dojčiacich žien je to 220 až 250 µg. V tehotenstve a v období dojčenia potreba jódu značne stúpa.
Koncentrácia vitamínu C v materskom mlieku sa pohybuje od 44 do 158mg/L a veľmi málo súvisí s príjmom v strave matky. Ak matka prijíma málo vitamínu C, telo matky obetavo udržuje hladinu vitamínu C v mlieku a to aj za cenu vlastného nedostatku. Naopak, ak prijíma extra veľa (nad 1000mg denne), do mlieka sa dostane aj tak len určité potrebné množstvo. Z toho vyplýva, že vitamíny by mala jesť predovšetkým matka, aby nemala vlastný nedostatok.
Po pôrode je zdravý imunitný a nervový systém matky veľmi dôležitý – vďaka omega-3 mastným kyselinám, ktoré spoločne s horčíkom zaručujú psychickú pohodu, mamičky zvládajú stresové situácie lepšie. Produkt Moringa Premium prirodzeným spôsobom zvyšuje energiu tehotným ženám a ženám po pôrode a jej užívanie sa odporúča aj po pôrode na podporu produkcie materského mlieka.
Dračia krv je živica stromu Croton lechleri. Názov možno nie je veľmi pôvabný, no táto živica má také účinky ako sila draka. Poznáme ju aj pod názvom drag imuns. Viete, prečo by ste ju mali mať vo svojej lekárničke?
Značku Advance Nutraceutics na trhu s výživovými doplnkami netreba špeciálne predstavovať. Je však dobré vedieť, prečo tento český výrobca patrí medzi najlepších na trhu a čo zákazníkom ponúka.
Značka Dettol je lídrom v oblasti ochrany pred mikróbmi. Prostredníctvom lepšej hygieny pomáha chrániť zdravie rodín po celom svete. Svoje produkty zameriava predovšetkým na osobnú hygienu. V článku sa o nej dozviete viac.
Írsky mach je morská riasa, ktorá je vynikajúcou alternatívou kolagénu a želatíny. Používa sa v kozmetike, lekárstve i ako vegánska prísada do kuchyne. V článku sa dozviete o všetkých jej účinkoch.
Antibakteriálne gély sú gély na báze alkoholu, ktorý poskytuje účinnú dezinfekciu pred mikróbmi nachádzajúcimi sa na pokožke rúk. Aké účinné sú a je vôbec vhodné ich používať? Poďme sa na to pozrieť.
