Kozinec blanitý je jednou z menej známych liečivých rastlín, no patrí k tým s pomerne širokým využitím. Kozinec dokáže nakopnúť imunitný systém, priniesť psychickú rovnováhu i podporiť plodnosť. V tomto článku sa dozviete, ako sa kozinec pestuje, na čo všetko ho možno využiť i to, ako si ho pripraviť.
Kozinec blanitý, po latinsky Astragalus membranaceus, je rastlina s pozoruhodným názvom aj účinkami, ktorá v našich končinách nie je až taká známa, ako iné liečivé byliny. Kozinec sa však v čínskej medicíne využíva po stáročia. Udáva sa, že Žltý cisár (2737 – 2697 p. n. l.) vyhlásil kozinec za rastlinu patriacu k najvýznamnejším druhom, ktorý lieči hnis a hemoroidy, ale aj stovky detských ochorení. Kozinec sa v Číne považuje aj za rastlinu mladých, pretože dodáva silu a energiu.
Táto rastlina z čeľade bôbovitých pochádza z Číny, no našla sa aj v ďalších kútoch Ázie, ako Mongolsko či Kórea. Dorastá do výšky asi 1 metra a z hranatej stonky vyrastajú špicaté, trojuholníkové listy. Jeho trúbkovité kvety majú žltú farbu a sladkastú vôňu. Semená sú uložené v plodoch – podlhovastých, asi 5 cm bôboch, a majú čiernu farbu. No využíva sa najmä koreň kozinca. Ten je skutočne mohutný, dorastá do rozmeru 50 až 150 cm s hrúbkou 5 cm a má oranžovú farbu, na priereze je svetložltý.
Kozinec blanitý sa často označuje za rastlinu budúcnosti, aj keď v čínskej medicíne sa využíva odjakživa. Môže za to obrovské množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Výskumy prinášajú nádejné správy pre pacientov s rakovinou i ochoreniami postihujúcimi imunitný systém ako HIV, no to ani zďaleka nie je všetko, čo táto rastlina dokáže.
Kozinec patrí medzi adaptogény, čo znamená, že dokáže zlepšiť celkovú odolnosť organizmu a posilniť jeho psychické i fyzické zdravie. V praxi to znamená napríklad rýchlejšiu regeneráciu svalov po športovom výkone, viac psychickej rovnováhy a sily počas stresového a psychicky náročného obdobia či schopnosť lepšie sa koncentrovať a využiť pamäť pri učení. Kozinec obsahuje množstvo živín a zdraviu prospešných látok, ktoré je vhodné pri zvýšenej záťaži dopĺňať, a aj preto sa o ňom hovorí ako o rastline budúcnosti, pretože pokrýva potreby životného štýlu ovplyvneného stresom.
Táto rastlina má vplyv aj na funkciu reprodukčných orgánov ako u žien, tak aj u mužov. Kozinec má vplyv na libido – podporuje činnosť zníženého libida. U žien pomáha pri predmenštruačnom syndróme znížiť jeho nepríjemné príznaky a počas menštruácie pomáha tlmiť kŕče a menštruačné bolesti. Je nápomocný aj počas menopauzy, kedy ženám pomáha lepšie zvládaj jej prejavy. Nielen u žien, ale aj u mužov podporuje plodnosť tým, že zvyšuje pohyblivosť a tvorbu spermií, čím zvyšuje možnosť počatia.
Čoraz viac párov rieši otázku problematického otehotnenia. Ak je pár netrpezlivý a túži po dieťatku, existujú návody – prípravky, ktoré do značnej miery môžu s otehotnením páru pomôcť. Je to však stále veľmi individuálne. Kozinec, v latinčine nazývaný Astragalus, obsahuje látky zvané astragalány, ktoré dokážu aktivovať bunky imunitného systému a podporiť ich tvorbu interferónov, teda proteínov zodpovedných za boj proti vírusom. Kozinec podporuje tvorbu bielych krviniek a T-lymfocytov, ktoré tvoria protilátky. Vďaka tomu môže konzumácia kozinca pomôcť predchádzať infekčným vírusovým ochoreniam, prechladnutiu a chrípke a liečiť infekcie horných dýchacích ciest. Kozinec navyše dokáže regenerovať bunky kostnej drene a aktivovať ich tvorbu, čo je nádejnou správou pre pacientov s rakovinou, ktorí podstúpili chemoterapiu, a pre pacientov s HIV, ktorí majú takisto problém s funkciou imunitného systému. Antioxidanty v kozinci chránia bunky pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom, čím zabraňujú prejavom predčasného starnutia. Kozinec sa v čínskej medicíne označuje za rastlinu mladých, pretože jeho látky, astraglukány, podporujú rast nových tkanín, regeneráciu a zároveň pôsobia preventívne pred degeneratívnymi prejavmi a prejavmi starnutia. Antioxidanty sa starajú o zdravie a ochranu očí, pružnosť a hydratáciu pokožky, prevenciu vzniku niektorých ochorení ako sú kardiovaskulárne ochorenia, niektoré druhy rakoviny, astmy či cukrovky. Sú dôležité pre správne fungovanie imunitného systému i látkovú premenu dôležitých živín. Kozinec blanitý má aj mnoho ďalších priaznivých účinkov: Z vlastnej úrody si môžete pripraviť ✅ čaj zo sušeného koreňa kozinca. 5 g kozinca zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať niekoľko minút, pre silný čaj si počkajte, až kým nebude vlažný. Podobne, ako ostatné bylinné čaje, nie je vhodné kozincový čaj vhodné piť častejšie než 3x denne a dlhšie než 6 týždňov. Kozinec je možné dostať aj v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou, kde si môžete zakúpiť napríklad kvapky alebo tinktúru. Keďže tinktúra obsahuje alkohol, nie je vhodná pre deti. Kvapky sa užívajú 3x denne a slúžia najmä na posilnenie imunity a pri vírusových infekčných ochoreniach. Tiež sa uvádza, že sú vhodné pre pacientov po chemoterapii, ktorých imunita je oslabená. Kozinec posilňuje pozitívne účinky ožarovania a potláča nežiaduce účinky. ✅ Tinktúru je možné vyrobiť si aj z vlastnej zásoby kozinca. Na 100 ml alkoholu potrebujeme 25 g sušeného koreňa, ktorý zalejeme a necháme odstáť v sklenenej uzatvárateľnej nádobe. Koreň sa v alkohole lúhuje minimálne 2 týždne a potom sa scedí a môže aplikovať. Ďalšou možnosťou je zakúpenie ✅ kapsúl, v ktorých je väčšia koncentrácia kozinca blanitého. Tie sa užívajú ako doplnok výživy na posilnenie imunity, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži, na úpravu problémov s obličkami a močovým mechúrov, pri menopauze a bolestivej menštruácii ale i na podporu plodnosti a pohyblivosť spermií. Z 1800 druhov rastlín z rodu Astragalus u nás rastie okolo 10 druhov. Rastlina rastie pri riekach, na horských svahoch, v redších listnatých lesoch i na piesočnatých presypoch. Kozinec blanitý sa dá pestovať aj v našich zemepisných podmienkach, pretože si nevyžaduje žiadne špeciálne podmienky, vyhovuje jej polotieň a slnečné plochy, ľahšia a kyslejšia pôda, do ktorej sa vysádza priamo zo semien. Tie možno pred pestovaním namočiť na pár minút do teplej vody, čím sa podporí rast a klíčenie. Počas pestovania je vhodné priebežne vytrhávať burinu a kypriť pôdu. Na rozdiel od iných bylín, z kozinca nezbierame kvety ani listy. Zo zrelých bôbov si môžeme nazbierať čierne semená na ďalšiu výsadbu, inak sa z kozinca využíva len jeho koreň, ako jediná časť, ktorú možno využiť na medicínske účely. Koreň je pripravený na zber, keď rastlina dosiahne 4 roky. Keďže sa používa len koreň 4-ročných rastlín, jeho získavanie je časovo náročný proces, preto je kozinec vzácnou rastlinou. Korene je možné pozbierať po príchode prvých mrazov, následne sa očistia, nakrájajú na menšie kúsky a sušia na tmavom a suchom mieste. Najlepšie výsledky dosiahnete sušením v elektrickej sušičke pri teplote 40 – 50°C. Aj keď doposiaľ neboli zistené žiadne nežiaduce účinky, pri užívaní kozinca buďte obzvlášť opatrní, ak ste v minulosti reagovali citlivo na akúkoľvek látku, ktorú obsahuje, alebo máte alergie. Ak sa rozhodnete užívať prípravy a doplnky výživy z kozinca, postupujte vždy podľa odporúčaného dávkovania. Keďže nie je preukázané, že užívanie kozinca je v tehotenstve bezpečné, tehotné ženy by sa mu mali určite vyhnúť. Podobne by sa mu mali vyhnúť aj malé deti, dojčiace ženy a ľudia s autoimunitnými ochoreniami. Ľudia so závažnými chronickými ochoreniami by jeho užívanie mali konzultovať s lekárom.
Najlepšie babské recepty na otehotnenie
Posilňuje imunitný systém
Pôsobí antioxidačne
Využitie
Pestovanie kozinca
Zber a sušenie
Nežiaduce účinky a kozinec v tehotenstve
