1. Úvod
2. Tagy
3. Ako utíšiť kašeľ v noci?

Ako utíšiť kašeľ v noci?

Kašeľ je nepríjemný sám o sebe. V noci je však obzvlášť nepríjemný, pretože vyrušuje a dokonca aj narušuje spánok nielen chorého človeka, ale častokrát aj jeho rodinných príslušníkov.

Naštastie existuje hneď niekoľko metód, ktoré môžete skúsiť.

• Poloha pri spánku - skúste si lahnúť na vyšší vankúš, vďaka čomu vám nebudú zatekať hlieny do hrdla. Poloha s mierne zvýšenou hlavou môže pomôcť znižovať frekvenciu nočného kašľa.
• Dostatočná hydratácia - vhodné sú najmä bylinkové čaje (mäta, medovka, šalvia, echinacea, timián, lipa). V lekárni sa dajú kúpiť aj špeciálne čajové zmesi na priedušky, bolesť hrdla, či dráždivý kašel
• Zvlhčovanie vzduchu - vlhký vzduch pomáha udržať sliznice v hrdle vlhké a tým zmierniť aj kašeľ. Do zvlhčovača si môžete pridať aj éterické oleje na uvoľnenie dýchania.
• Užívanie medu od včelára - kvalitný med pomáha utíšiť podráždené hrdlo a zmierniť dráždivý kašeľ. Vyskúšať môžete aj domáci cibuľový sirup s medom, do ktorého si môžete pridať aj plátky citróna či kurkumu.
• Sirupy alebo kvapky proti kašlu - pri výbere vhodného produktu treba prihliadať na to, či máte vlhký alebo suchý kašel. Prípadne môžete siahnuť po prípravku, ktorý je vhodný na oba druhy. Na večerné užívanie sú výbornou voľbou kvapky Stoptussin alebo sirup Tussirex nočný.

Návšteva lekára je vhodná v prípade, že váš kašeľ trvá viac než týžden. Ak sa vám zle dýcha, potom nečakajte a lekársku pomoc vyhľadajte okamžite.

---