- Úvod
- Tagy
- Ako odstrániť šumenie v ušiach?
Ako odstrániť šumenie v ušiach?
Šumenie v ušiach (odborne tinnitus) môže vyvolávať hneď niekoľko príčin, preto je vhodné zájsť na vyšetrenie v ORL ambulancií. Lekár totiž pomôže vylúčiť závažné zdravotné problémy, ktoré u pacienta spôsobujú šumenie, hučanie či pískanie v ušiach.
V súčasnej dobe bohužiaľ neexistuje univerzálna metóda, ktorá by pomohla každému pacientovi. Skúsiť však môžete:
- Výživové doplnky s obsahom Ginkgo Biloba - zlepšujú prietok krvi do mozgu
- Lieky na predpis - znižujú prejavy nedostatočného zásobenia mozgu krvou
- Maskovacie zariadenia - zvukové maskovacie zariadenia alebo sluchadlá s bielym šumom pomáhajú prekryť šumenie v ušiach
- Zvuková terapia - počúvanie určitých zvukov pomôže znížiť vnímanie šumenia v ušiach
- Obmedzenie vystavovania sa hlasným zvukom - vyhýbajte sa príliš hlasnému prostrediu alebo v hlučných situáciách používajte ochranu sluchu
- Zmena životného šýlu - zlepšenie stravovania, pravidelné cvičenie, dostatok spánku, menej alkoholu, fajčenia, kofeínu
- Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) - špeciálne techniky na zvládanie stresu a úzkosti, ktoré sú spôsobené tinnitusom
- Akupunktúra - prípadne aj iné alternatívne techniky
- Meditácia, jóga, dychové cvičenia - resp. techniky, ktoré pomôžu zvládať stres, ktorý zhoršuje prejavy tinnitusu
Hodnotenie článku:
(85.6%)
Zoznam článkov
Určite ste už aspoň raz zažili pískanie či šumenie v ušiach, ktoré nemalo zjavnú príčinu, napr. vo vystavení nadmernému hluku. Lekári hovoria tomuto stavu tinitus alebo tiež ušný šelest.
